عصير الزنجبيل بالبرتقال مشروب مفيد جدا يساهم في تحفيز عملية الأيض وهذا من شانه حرق اكثر للسعرات الحرارية مما يودي لانقاص الوزن جربي اليوم طريق عمل عصير الزنجبيل بالبرتقال في البيت واستمتعي بالعديد من الفوائد الصحية والغذائية .
شاهدي : شراب الزنجبيل والزعفران الساخن
عصير الزنجبيل بالبرتقال
اهلن بجميع زوار عرب اورج نقدم لكم طريقة اعداد مشرب شتوي صحي من العصائر الطبيعية خفيف على المعدة وبمذاق ولا اروع جربيه اليوم وشاركينا رايك .
المقادير
3 ورقات من النعناع الاخضر.
ملعقة تكون صغيرة من الزنجبيل المبشور .
ثلاثة أكواب ونصف ماء مغلي .
2 كوب من الماء البارد .
حسب الرغبة السكر او العسل .
3 حبات من عصير الليمون.
وايضاً 3 حبات من عصير البرتقال .
طريقة التحضير
- نقوم بطحن ورق النعناع الاخضر ثم نضيف مبروش الزنجبيل والماء المغلي وندعه لمدة عشر دقائق ومن ثم نضيف السكر ونحرك المزيد بشكل جيد كما يمكنك استخدام العسل بدل من السكر لما له من فوائد .
- نضيف الان عصير الليمون والبرتقال ونمزج بشكل جيد .
- اصبح العصير جاهزاً الان ويمكنك سكبه بأكواب التقديم وصحة وعافية .
فوائد عصير البرتقال والزنجبيل
لكل من الزنجبيل والبرتقال العديد من الفوائد لاحتوائهم على عناصر غذائية مهمة للجسم مثل فيتامين سي والعديد من المعادن والفيتامينات الاخرى التي تساهم في تعزيز صحة الجسم ومن فوائد عصير البرتقال والزنجبيل ما يلي :
- مفيد للمرأة الحامل
- يساعد على انقاص الوزن وحرق الدهون
- يعزز الجهاز المناعي
- تحسين صحة البشرة
- الوقاية من السرطان
- علاج آلام العضلات
- السيطرة على مرض السكري
- تحسين صحة القلب
في امان الله